为缓解疫情期间我校学生出现的焦虑、恐慌、烦闷等负面情绪，做好心理安全防护，培养学生理性平和、积极向上的健康心态，5月25日晚，我校学生处组织了习“舞”抗“疫”， 为心理健康教育开设“舞蹈处方”心理特色活动。

  活动采用线下+线上相结合的方式进行，线下300余名班级心理委员齐聚寰球广场，跟随健美操老师袁峰齐跳《失恋阵线联盟》、《站在草原望北京》《日不落》等韵律减压操。线上，班级学生跟随抖音直播学习减压操，同学们跟随欢快的节奏，挥舞双臂、舒展脖颈，用整齐划一、美观有力的动作，展示出了青春应有的激情和活力，从而有效缓解了压力。

  活动中，心理老师宋玲向同学们普及了心理健康知识：疫情期间出现负面情绪很正常，不要乱贴标签，关键是找到适合自己的心理调适方式，其中运动是一种非常有效的减压方式，可以刺激大脑分泌多巴胺和内啡肽，起到排遣压力和不快的作用。

  本次活动中，线上线下1万余人同跳减压操，点赞量近13万。我校心理健康教育中心创新心理教育工作方式方法，坚持学生在哪里，心理健康教育就在哪里，心理健康教育的阵地就在哪里，做到疫情不“抑情”，静候春暖花开。