为缓解疫情期间我校学生出现的焦虑、恐慌、烦闷等负面情绪,做好心理安全防护,培养学生理性平和、积极向上的健康心态,5月25日晚,我校学生处组织了习“舞”抗“疫”, 为心理健康教育开设“舞蹈处方”心理特色活动。
![](/__local/3/90/6C/EDBBE5963A221592F5A0DE70C4A_9223A5AD_F845.jpg)
![](/__local/6/32/01/D4B473F1F12193BBF45EA2F5083_2F1B0C14_173BB.jpg)
![](/__local/A/41/92/D1EA3DE855152629DAFCBF20527_F8E6D1CD_BBA2.jpg)
活动采用线下+线上相结合的方式进行,线下300余名班级心理委员齐聚寰球广场,跟随健美操老师袁峰齐跳《失恋阵线联盟》、《站在草原望北京》《日不落》等韵律减压操。线上,班级学生跟随抖音直播学习减压操,同学们跟随欢快的节奏,挥舞双臂、舒展脖颈,用整齐划一、美观有力的动作,展示出了青春应有的激情和活力,从而有效缓解了压力。
![](/__local/0/BF/9C/E2BDB7F2295FC2EE05B88BE8157_F199134A_196A2.jpg)
![](/__local/A/A3/FA/E06CE558AC5CEF253CF8C93B72B_59FDCC10_CCD1.jpg)
活动中,心理老师宋玲向同学们普及了心理健康知识:疫情期间出现负面情绪很正常,不要乱贴标签,关键是找到适合自己的心理调适方式,其中运动是一种非常有效的减压方式,可以刺激大脑分泌多巴胺和内啡肽,起到排遣压力和不快的作用。
![](/__local/A/58/C1/7342706F294AE3FF9BDE548EA75_519F826F_19424.jpg)
本次活动中,线上线下1万余人同跳减压操,点赞量近13万。我校心理健康教育中心创新心理教育工作方式方法,坚持学生在哪里,心理健康教育就在哪里,心理健康教育的阵地就在哪里,做到疫情不“抑情”,静候春暖花开。