各系（学院）：

为了更好地贯彻习近平总书记在抗击新冠肺炎疫情的重要讲话精神，严格贯彻中央指导组、教育部、山东省及学校新冠肺炎疫情防控指挥部要求，切实做好疫情防控期间我校心理健康教育工作，缓解学生心理压力，提升学生心理调适能力。现组织开展2020年大学生心理健康活动节系列活动，有关事项通知如下：

一、活动主题

“疫”路同行，心灵绽放。

二、活动宗旨

聚焦主题，结合新冠肺炎疫情常态化防控形势下学生思想状况和心理状态，广泛开展各类心理健康宣传教育活动，普及心理健康知识，营造良好校园氛围，促进学生健康成长。

三、活动时间

2020 年5月8日至 6 月 30 日

四、活动内容：

（一）心理健康教育主题班会

各系（学院）结合本次疫情，组织辅导员（班主任）召开班级心理健康教育主题班会，了解学生心理健康状态，加强心理健康教育指导。

（二）心理健康测评筛查

采取线上线下相结合方式，组织学生复学后开展一次全面心理筛查。（具体事宜另行通知）

（三）辅导员（班主任）助力专区

1. 心理健康中心为辅导员（班主任）提供疫情期间工作指南、自我心理调适方法，分享与疫情相关的心理援助的学习材料。

2. 各系（学院）组织辅导员（班主任）进一步学习 “共抗疫情显担当，爱国力行育新人”高校辅导员网络培训(心理调适与健康维护专题）。

（四）暖心战“疫”优秀成长辅导案例评选

1. 参与对象：心理健康教育专兼职教师，辅导员、班主任等。

2. 选题范围：在疫情防控期间的心理健康教育实践中，针对学生关注的问题进行释疑解惑和深度辅导的成功案例。

3.案例要求：

（1）案例须为疫情期间发生的真实案例，主题突出，观点正确，措施具体，方法科学，分析深刻，不得杜撰和抄袭。

（2）案例要采取一案一议的方式，有针对性、操作性和实效性，具有借鉴意义和推广价值。

（3）为保护隐私权，案例中涉及的班级、姓名等信息，应用化名，并注明“化名”字样。

（4）案例结构应包括案例简介、问题及分析、辅导思路和方法、辅导效果、经验与启示五部分，字数控制在 2000 字以内。每件作品作者限 3 人以内。

每系（学院）至少推荐1个优秀案例，以系（学院）为单位6月22日前发送至邮箱862773975@qq.com。

（五）“云讲堂”心理健康教育微课大赛

1.参与对象：心理健康教育专兼职教师，辅导员、班主任等。

2. 作品要求：

（1）参考教育部印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》有关内容选取知识点，设计和制作微课。

（2）参赛作品导向正确，主题鲜明，逻辑清晰，内容丰富。时长约 8—15 分钟，选用常用视频格式，图像声音清晰稳定。视频片头应显示标题，对主要教学内容和环节有字幕提示或说明。

参与老师6月24日前将作品发送至邮箱862773975@qq.com。

（六）心理测评 放松训练

活动目的：良好的心理状态是身体健康的最佳动力，从呼吸、睡眠到情绪、放松等，提供专业支持，了解自身心理状态，恢复自我心理能量，抗疫路上，我们一起坚定信心、攻克时艰。

活动形式：扫描下方二维码进入“心理测评和放松训练”系统。

（七） “同心抗疫健康生活”线上打卡活动

1.居家每日健身。鼓励学生们每天做一些简易的动作，通过半小时左右的锻炼，有助于身心放松，提高机体免疫能力，促进身心健康。

2.心情日记。通过记录自己每天的心情，了解自己的情绪状态规律，学会调节自己的状态，缓解不良情绪，积极过好每一天。

3.正能量传递。鼓励学生关注生活中的正能量，通过打卡分享正能量的人物故事、歌曲、文章等，培养学生坚持不懈、乐观向上的生活态度。

4.暖心语录。开展每日分享早安、晚安语录打卡活动，鼓励学生积极分享经典著作、电影、歌曲中喜欢的励志暖心语录，表达自己对生活的期待与热爱之情。

（八）“好书需要分享，书香伴我成长”作品征集

活动目的：播种一个行为，收获一个习惯；播种一个习惯，收获一种性格；播种一个性格，收获一种人生。心理学研究发现，大脑构筑一条新的神经通道需要21天，只要坚持21天做同样一件事情，养成这种习惯的可能性非常大。宅家学习的日子，让我们一起养成爱读书的好习惯吧！

活动形式：以word文档的形式将自己喜欢的一本书推荐给大家，包括书的封面图片、简介、推荐理由、自己的阅读体会等。

参与方式：经济管理系、计算机信息技术工程系、学前教育系各推荐4篇，其他系（学院）各推荐3篇，文档以“系（学院）+年级+班级+姓名+联系方式”的形式命名，以系（学院）为单位5月22日前发送至吕萌萌AIC邮箱。

（九）“心语心愿，寻一处记忆安放”作品征集

活动目的：疫情面前有太多的热泪盈眶，我们看到了中华儿女的坚韧不屈，人民群众的众志成城，无数岗位工作者的无私奉献，哪有什么从天而降的英雄，只不过是挺身而出的凡人。同学们可以将疫情以来所见所闻所思所想所悟与大家分享，以期打开一个倾诉的通道，建立心与心的联结，获得心理支持与能量。

活动形式：用图画、文字、照片、视频等形式表达千丝万绪，弘扬积极向上的正能量。

参与方式：经济管理系、计算机信息技术工程系、学前教育系各推荐3个作品，其他系（学院）推荐2个作品，作品以“系（学院）+年级+班级+姓名+联系方式”的形式命名，以系（学院）为单位5月25日前发送至862773975@qq.com，

（十）“宅出新花样，po出正能量”短视频征集

参与方式：以“宅出新花样，po出正能量”为主题，通过抖音、快手等APP进行短视频创作，进行技能展示、家庭趣事分享、战“疫”志愿服务经历分享等。参与同学5月22日前将作品发送至邮箱862773975@qq.com。

（十一）“绘‘生’绘‘疫’，筑梦春天”原创心理漫画作品征集

参与方式：通过绘画讲述‘心’故事，展现‘心’力量。作品要求原创，力求创新，内容积极向上，能融入一定的心理知识，形式可以分为4格漫画、6格漫画、8格漫画等。参与者5月26日前将作品发送至邮箱862773975@qq.com。

（十二）各系（学院） 特色活动

各系（学院）结合专业特色和学生心理特点，组织开展主题线上特色心理活动，活动设计有意义、有创新，符合疫情之下学生的心理特点，能覆盖到多数学生。

五、评选与奖励

系（学院） 优秀特色活动：5个

优秀指导教师：5个

优秀心理健康教育主题班会：10个

优秀“好书需要分享，书香伴我成长”作品：10篇

优秀“心语心愿，寻一处记忆安放”作品：10个

优秀“宅出新花样，po出正能量”短视频作品：10个

优秀“绘‘生’绘‘疫’，筑梦春天”原创心理漫画作品：10幅

优秀成长辅导案例：10个

优秀心理健康教育微课：根据参与情况评选优秀作品

学生处统一颁发荣誉证书，优秀作品在 “德职学工在线”、“德州职院心灵驿站” 微信公众平台进行展示。

六、工作要求

（一）积极宣传，营造氛围。各系（学院）要高度重视，通过网站、微信公众号、班级微信群等渠道广泛发动，调动学生参与的积极性，保证活动的覆盖面和活动成果，并对活动开展情况及时进行宣传报道。

（二）精心组织，强化实效。各系（学院）要切实发挥铺导员、班主任的主导作用，指导班级开展丰富多彩的心理健康教育活动。

（三）及时总结，全面展示。请系（学院）将作品形成微信推文在系（学院）微信平台进行展示。在活动过程中，注意收集整理能够反映活动效果的相关图文资料连同活动方案、活动总结7月5日前发送至邮箱862773975@qq.com。

学生处

心理健康教育中心

2020年5月8日