亲爱的同学们：

一学期的忙碌与成长暂告一段落，寒假模式即将开启。为保障大家在假期中也能获得及时的心理支持，我校心理健康教育中心将持续提供“线上心理咨询”服务。如果你在假期中感到情绪困扰、压力难以排解，或只是想找个人聊聊，我们随时在这里，为你提供一个安全、专业、保密的倾听空间。

登录心理咨询预约平台

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预约咨询

第一步：登录账号——账号：学号，密码：如没有修改则初始密码为12345678

第二步：点击“快捷入口”中的“进入平台”。

第三步：点击左侧栏目中的“心理咨询”选项。你可以选择“线上咨询”方式得到帮助。具体见下：

线上咨询流程

（1）选择一位咨询师，并点击咨询师名字下方的“咨询”按钮；（2）填写“问题类型”和“问题详情”，完成留言；（3）咨询师在看到留言后，会在心理预约系统中对你的留言问题进行回复。

除了学校的心理咨询途径外，你也可以拨打以下热线获得及时的心理帮助：

1.全国统一心理援助热线（核心推荐）：12356

2.全国青少年心理健康教育热线：400-821-0909

3.全国希望24小时生命危机干预热线：400-161-9995

4.北京心理危机干预热线：800-810-1117

5.山东省精神卫生中心心理援助热线：0531-86336666

寒假不仅是身体的休息站，也是心灵的滋养期。希望你在这个假期里，既能享受闲暇与团聚，也能有机会向内关照，聆听自己内心的声音。

我们在这里，等一个想要变得更好的你。

祝大家度过一个平安、温暖、充实的寒假！