为全面落实我校“阳光运动·强健体魄”行动实施方案，扎实推进健康文化浸润行动，我校于1月15日在综合训练馆举办首期八段锦教学活动。活动面向各院系学生代表开展，由健康管理学院孔妍老师主讲，通过传统养生功法传授，引导学生在体验中增强体质、涵养心性，进一步提升身心健康水平。

教学现场，孔妍老师凭借扎实的专业功底，将健康养生知识与八段锦功法有机融合，系统阐释了其源流沿革与文化内涵。在教学中，她以通俗易懂的语言解析一招一式背后蕴含的中医智慧，阐明其调节身心、疏通经络的科学原理。通过亲身示范、动作分解和精准纠正，带领学子沉浸式体验“双手托天理三焦，左右开弓似射雕”等经典招式的形神意蕴。孔老师特别强调呼吸与动作的协调统一，引导学生通过深长细匀的吐纳，达到形松意静、气血和畅的练习状态，充分彰显了传统养生功法内外兼修的独特魅力。

各院系学子精神饱满、专注投入，在舒缓的节拍中跟随孔妍老师的指导，从招式生疏到动作规范，从气息短促到吐纳自如，逐步掌握了八段锦 “柔和缓慢、圆活连贯” 的要领。整齐划一的身影、动静相宜的韵律，尽显沉浸式习练的浓厚氛围。

本次活动是我校深入落实“阳光运动·强健体魄”行动计划的具体举措，通过将八段锦这一传统养生功法有机融入校园体育锻炼体系，为学生提供了动静结合、身心兼修的健身选择。学校未来将持续开展系列健康育人活动，引导学生在掌握运动技能的同时，增强对中华优秀传统文化的认同与自信，助力学子以更强健的体魄、更饱满的精神状态投入学习生活，为培养德智体美劳全面发展的高素质人才筑牢健康根基。